四時半に起きると‥

　　今日は冷え込みもない

　　

　目覚ましに

　　ゆる〜くストレッチ

　　

　ゆっくりと　息を吸い　息を吐く

　空気の動きで肺を感じ

　肺や心臓が

　無事に動いてくれていることに感謝

　大気は自分とつながっている

　　よっしゃここからや